地震が起きたら、どうすればいい？

住みかえ前に知っておきたい「命を守る行動」と「安心な家の選び方」

日本に住んでいると、地震はいつ起きてもおかしくありません。
だからこそ大切なのは、こわがることではなく、知っておくことです。

この記事では
「地震が起きたら、まず何をすればいいのか」
「家にいるとき、外にいるときの動き方」
「住みかえで失敗しない家のポイント」
を、だれでもすぐ行動できる言葉で説明します。

① 地震が起きた瞬間、いちばん大切なこと

まずは動かない。落ち着く。身を守る。

地震でケガをする原因の多くは
・家具が倒れる
・物が落ちてくる
・あわてて転ぶ
この3つです。

👉 最初の数十秒は逃げなくて大丈夫
👉 自分の体を守ることが最優先

② 外にいるときの行動（街・お店・車）

● 街やお店にいるとき

• 看板やガラスから離れる
• カバンや手で頭を守る
• あわてて走らない

● 車を運転しているとき

• 急に止まらない
• ゆっくりスピードを落とす
• 左に寄せて止まる

「外に出れば安全」ではありません。
上から物が落ちてこない場所を選びましょう。

③ 家にいるときの正しい行動（ここが一番重要）

よく聞く
「机の下に入る」
これは場合によっては正解です。

でも、もっと大切なのは次の順番です。

家にいるときの基本動作

1. しゃがむ
2. 頭を守る
3. 家具が少ない場所へ
4. 揺れが止まったらドアを開ける

おすすめの場所は

• 玄関の近く
• 廊下
• 壁や柱が多いところ

👉 家具に挟まれない場所を選びましょう。

④ 事前の準備で、ケガはほとんど防げます

地震のケガは、準備不足が原因です。

今日からできること👇

• タンス・本棚を壁に固定
• テレビは耐震マットを使う
• ガラスに飛散防止フィルム
• 寝る場所に背の高い家具を置かない

これは地震だけでなく、
普段の生活の安全にもつながります。

⑤ 住みかえで必ず見てほしいポイント

家を選ぶときは、間取りや価格だけでなく、
**「地震に強いかどうか」**も大切です。

チェックしておきたいこと

• 新しい耐震基準の建物か
• マンションなら耐震対策がされているか
• 周りに古いブロック塀がないか
• 近くに避難できる場所があるか

👉 安心できる家＝長く住める家
👉 将来売るときの価値にも影響します

⑥ まとめ｜知っているだけで行動は変わる

地震は止められません。
でも、行動は変えられます。

• 揺れたら、まず身を守る
• 家具は固定する
• 住みかえでは耐震を確認する

この3つだけでも、
あなたと家族の安全は大きく変わります。